体を整えるビタミン！

こんにちは。エスポワールフィットネスです。

今回はビタミンについて解説します！

ビタミンは、糖質・脂質・たんぱく質の分解や合成を助けコンディションを整えてくれる。エネルギー生成を助けて体調を整えるために摂取する必要がある。

ビタミンは体内では生成されない。また合成されても必要量に満たないため、積極的に食事で摂取しましょう。

ビタミンが不足してしまうと疲労や免疫の低下などコンディションが崩れることになります。

食事やサプリメントで不足分を摂りましょう！

食事も意識して、健康な体を手に入れましょう！

エスポワールフィットネスでは、セミパーソナルトレーニングを提供しております。
トレーニングに関する指導はもちろん、食事など健康全般のご質問にも対応いたします！

森下・菊川周辺の方はぜひ一度体験にお越しください！
エスポワールのジムライフで楽しく運動し、疲れない健康な体を手に入れましょう！

体験予約やもっと詳しく知りたい方は、プロフィール欄URLをタップ！

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