EAAとはEssential Amino Acids（必須アミノ酸）の略。たんぱく質を構成する20種類のアミノ酸はのうち、9種類の必須アミノ酸は体内で合成できない。そのため食事やサプリメントなどで補う必要がある。

カラダを動かすのに使われる筋肉も主にアミノ酸で構成されたタンパク質でできており、その比率は水分を除くとなんと約80%と言われています。そのため、体作りに重きを置くボディメイクやアスリートにとって、筋肉を作りだすアミノ酸のうち必須アミノ酸の摂取は重要とされています。

実際に当ジムのNOZOMIトレーナーも筋トレ中はデキストリンと合わせて、EAAを水に溶かして摂取しています。

トレーニングの前または中のドリンクとしておすすめのEAA。

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