初心者の方や女性の方もお気軽にジムで運動やトレーニングができるよう、菊川でトレーナーがご要望や目標に合わせて効果的なトレーニングの提案をいたします。マンツーマンのような濃い指導を複数人で受けられるセミパーソナル形式のため、パーソナルジムに近いサービスをパーソナルジムよりリーズナブルにご利用いただけます。一人ではつらくなかなか続けられない運動やトレーニングも一緒に受けている仲間と励まし合いながら行い、菊川・森下でコミュニケーションを取りながら目標達成を目指せます。

運動不足が気になる方の体力の維持や筋力向上のサポートをはじめ、今後も健康的に過ごしたい方が適度に運動し、衰えないように鍛えるお手伝いや適切な方法で効率的に筋肉を付けていく筋トレ、引き締まった身体を目指す方のダイエットの支援など、幅広い目的に合わせた指導をしています。筋トレ以外にもトレーナーや仲間と伴走するエクササイズ、ご自宅でもできる体幹トレーニングや発汗を促す有酸素運動など、多種多様なメニューの正しいやり方やフォームをジムで伝授いたします。

「最近少し長く歩くと息があがってしまうから運動を始めたい」「ダイエットをしたい」と決意を新たにトレーニングを始めた方でも、一人だとモチベーションが保てなかったり、つらい時期を乗り越えられなかったり、途中で挫折してしまう方も少なくありません。運動やトレーニングが身体や目的に合っているか、正しいフォームで正しくこなせているか、という点も重要なポイントであり、自己流や動画を真似したトレーニングだと正しい負荷がかからず、効果が薄かったり、ケガをしてしまったりする原因にもなります。

「運動が苦手だからマンツーマンだと気が引ける」「本格的に鍛えている人が多いジムだと萎縮してしまう」という初心者の方や女性の方、中高年の方も運動やトレーニングなどで「身体を動かすことが楽しい」と思っていただけるよう、複数人でグループを組み、和気あいあいと励まし合いながら身体を動かしています。一人ひとりのフォームや目標をしっかりと把握し、正しいフォームや動き方の指導をはじめ、トレーニングメニューの考案もしているため、より効率的かつ効果的にご利用いただけます。