正しいフォームで正しい動きを身に付け、無理なく楽しく継続的に運動やトレーニングをしませんか。適度な全身の運動は日常生活ではなかなか使わない筋肉や関節も動かすため、加齢とともに身体を動かす機会が減ってきた方や体力の衰えを感じている方などにも健康寿命を延ばす方法のひとつとして推奨されています。ご家族やお友達同士でも通えるセミパーソナルを採用し、通いやすさも重視しています。

また、運動やトレーニングで筋肉が付き、血流がよくなると代謝が上がると体温も上がり、体温が上がると免疫力や疲労回復効果など、身体の内側の機能も上昇すると言われています。長時間の身体に負荷のかかるトレーニングではなく、継続しやすい短時間で効果的なトレーニングサポートをしているため、運動やトレーニングにおいて一番重要な「継続」を重視し、ジムで応援いたします。