よくあるジムはマシーンを使ってトレーニングをしますが、当ジムは自重や重りがメイン。足腰に不安がある方などは実際に椅子やバンドを使いトレーニングをしています。

セミパーソナルジムなのでそれぞれのレベルに合わせて内容を提供しています。

◆実際に通う方には

「来ると姿勢が少しよくなる」

「股関節の痛みが少し楽になった」

「トレーナーさんが親切で安心してトレーニングできる」

などのお声をいただきます。

ただ60代・70代の方は無理をするとケガなどにもつながりやすいため、徐々に体を慣らして運動していくことが大切です。そういった点はトレーナーがサポートいたします。