正しいフォームでスクワットできていますか？

こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です。

今回は実際のスクワットのトレーニング風景をお届け。
みなさん正しいフォームでスクワットできてますか？

・膝が前に出過ぎている
・しゃがみ込みが浅い

など勿体無いフォームで実施していることもよくあります。。

しっかりとしたフォームでやると自重や軽いおもりでもしっかり効果がでます！

お尻をしっかり引いて深くしゃがむのを意識しよう！

Espoir Fitness菊川・森下店では、トレーナーがフォーム指導を実施。やり方がわからない方、我流で効果が出にくい方はぜひ一緒にトレーニングしてみませんか？

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