Name: Espoir Fitness
Address: 墨田区立川3-7-11-1F, 東京都, 1300023, JP
Telephone: 050-5896-5231

年末年始の営業

運動量が減る年末年始も
運動しましょう！

運動を習慣化しよう！

お家でのんびりする年末年始。運動量が減り太ってしますことが。。

おうちでできるトレーニングを少しでも実施しましょう！

おすすめは、スクワット。ダイエットに腹筋をやる方がいますが、足などの大きい筋肉を使った方が消費カロリーも多く痩せます！

お家でも簡単にできるのが、スクワットです。椅子に座り込むようにしっかりしゃがんで太ももに効かせましょう！

ジムでも実施しているスクワットを解説いたします！フォームを確認したい方はぜひ体験にお越しください！

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

050-5896-5231

レッスン中電話に出れないことがございます。

営業時間平日 8:45～22:00
土曜 9:15～19:15
日曜 8:45～13:45

運動やトレーニングには正しいフォームや正しい動き方、目的に合わせた正しい選択が必要なのはもちろん、一番重要なポイントは継続できるかどうかにあります。厳しいメニューではなく、楽しみながら続けられて痩せる、そんなメニューを提案いたします。