Name: Espoir Fitness菊川・森下店
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年末年始の営業

運動量が減る年末年始も
運動しましょう！

運動を習慣化しよう！

お家でのんびりする年末年始。運動量が減り太ってしますことが。。

おうちでできるトレーニングを少しでも実施しましょう！

おすすめは、スクワット。ダイエットに腹筋をやる方がいますが、足などの大きい筋肉を使った方が消費カロリーも多く痩せます！

お家でも簡単にできるのが、スクワットです。椅子に座り込むようにしっかりしゃがんで太ももに効かせましょう！

ジムでも実施しているスクワットを解説いたします！フォームを確認したい方はぜひ体験にお越しください！

お気軽にお問い合わせください。

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