暖かくなり、薄着になる季節が近づいてくると、「夏までに痩せたい！」「ノースリーブの服を着れるように痩せたい！」と思う方も多いのではないでしょうか。しかし、理想の体を手に入れるためには、短期間の急激なダイエットではなく、計画的なトレーニングが必要です。※急激なダイエットは体調を下す原因やリバウンドの原因に。では、夏に自信を持てる体をつくるためには、いつから運動を始めればよいのでしょうか？今回はそんな疑問にお答えします。

まとめ

理想に夏ボディを手に入れるには、最低でも3カ月はトレーニングを継続することが大切です。春から運動を始めることで、無理なく習慣化し、健康的に身体を引き締めることができます。 「夏に向けて体を変えたい」と思ったら、ぜひEspoir Fitnessのトレーニングを体験してみてください。

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