出産によって開いた骨盤は、正しい方法でケアしないと、腰痛や尿漏れ、冷え、体型の崩れにつながることも。 Espoir Fitnessでは、通常のトレーニングに加えて、産後の方には骨盤底筋を鍛えるメニューにカスタマイズすることで、安全かつ効果的なアプローチを行っています。

「尿漏れが気になっていたけど、トレーニングを続けて少しずつ改善してきた」

「ストレス解消にもなって、育児にも前向きに取り組めるようになった」

──実際に通っているママたちから、こんな声が届いています。

産後の体力回復には、健康的な筋肉をつけることが大切です。 まずは「POWER」クラスでしっかりと体のベースを整え、徐々に「SHAPE（引き締め）」や「WORKOUT（全身の運動能力向上）」へステップアップするのがEspoir Fitness流。

少人数制のセミパーソナルだからこそ、トレーナーが常にサポート。運動経験がなくても安心して始められます。