坐骨神経痛とは？

 脚のしびれ・痛み、歩行困難にも

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坐骨神経痛とは？

 脚のしびれ・痛み、歩行困難にも

坐骨神経痛とは、お尻から下肢にかけて現れる痛みやしびれが続く症状である。

坐骨神経は、坐骨を通りおしりの筋肉“梨状筋”（りじょうきん）を抜け足へ向かう末梢神経のひとつ。何らかの原因でこの坐骨神経に問題が生じると、この神経の通り道でもある、おしりから下肢にかけて痛みが引き起こされるのです。

坐骨神経痛の主な症状

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    おしりから下肢にかけて痛みがある
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    長い時間立っている事が辛い
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    腰を反らすと下肢に痛みやしびれ
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    おしりの痛みが強く、座り続ける事が困難
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    体をかがめると痛みが強くなる
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坐骨神経痛の原因

主な原因は、腰椎疾患、筋肉の衰え

  • Point 01

    腰部脊柱管狭窄症

    加齢により脊柱管が狭くなる事で神経根や馬尾を圧迫し、坐骨神経痛が引き起こされる。

  • Point 02

    腰椎椎間板ヘルニア


    椎間板がつぶれて飛び出す事で、腰椎の神経を圧迫し坐骨神経痛が起こる。

  • Point 03

    お尻から足への筋肉の衰え

    比較的軽症の坐骨神経痛の場合、おしりの筋肉の衰えが原因で坐骨神経痛に。

坐骨神経痛の治療法

軽度な場合は筋肉をつけることで治る

  • 運動して筋肉を緩まそう

    坐骨神経痛が軽度な場合は、筋肉をつける事である程度改善できます。

    運動をすることで、筋肉の緊張を和らげ血行を良くし、痛みが改善していきます。そして徐々に運動の負荷を増やして行く事で、下肢に筋力がつき腰椎への負担が減ります。

    お尻や脚の筋肉をつけるためにもジムなどでトレーニングをしましょう！


    坐骨神経痛がひどく運動が困難な方は、マッサージや電気で筋肉を緩ませたり、薬や手術など本格的な治療が必要になります。一度かかりつけの医師にアドバイスをもらうようにしてください。

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