ダイエットの失敗サイクル

こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です。

今回はダイエットの際に陥りがちな失敗サイクルについて解説します！

食事制限のみのダイエットの場合、痩せにくく太りやすい体になってしまいます。

食事制限で、筋肉量が減り、代謝が落ちます。そして運動量が減り脂肪は減らず筋肉量のみ減ります。
これにより痩せにくく太りにくい体になりリバウンドしやすくなってしまいます。

ダイエットする際には食事制限は緩やかにし、運動や筋トレも一緒に行うようにしましょう！

セミパーソナルジムのEspoir Fitness菊川・森下店では、ダイエットしたい方のサポートを行っています。

ぜひご相談ください！

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