シナモンでダイエット！

こんにちは、Espoir Fitness菊川です。
今回はシナモンの効果について解説していきます。

実はシナモンはダイエットにいい食品なのです。
シナモンには、①血行の促進、②血糖値の上昇の抑制、③内臓脂肪の減少、むくみの改善などの効果があります。

またシナモンは花粉症や老化予防にも効果的なんです。
期待できる効果としては、抗アレルギー効果や抗酸化作用、そして血行促進による肌や脳の老化予防があげられます。

シナモンスティックを紅茶などの飲み物に入れて飲んでみたり、カレーやシチューなどの煮込み料理に入れるのものおすすめ。
またシナモンパウダーやシナモンシュガーならお菓子やシナモントーストなどで気軽に摂取できます。

ぜひ試してみてください！

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