セットの組み方ディセンディング法

こんにちは。
Espoir Fitness菊川・森下店です！

今回はトレーニングの組み方の一つディセンディング法を解説します。

ディセンディング法はドロップセットともいわれます。

段階的にウエイトをさげてオールアウトへ導くトレーニング法です。

筋肥大を目的としてしっかり追い込みたい方はぜひ実施してみてください。

エスポワールでは様々なトレーニング法を基にメニューを作成しています。ぜひ参考にしてください！

エスポワールフィットネスでは、セミパーソナルトレーニングを実施しています。

ぜひ一度体験に来てみてください！

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