秋は太りやすい季節？食べ過ぎに注意

こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です。

みなさん、秋って太りやすい季節ってご存知ですか？
実は秋は脂肪がつきやすい季節なのです。

寒くなる冬に向けて、人間はエネルギーを蓄えようとします。これにより脂肪がつきやすいのです。

また日照時間の減少により、セロトニンが抑制され、甘いものを欲するように。。

さらに秋は旬の食材がおいしく、またイベントも増えてきてついつい食べすぎてしまう。。

これらにより秋は太ってしまうのです。

食べ過ぎに注意しつつ、しっかり運動をして秋太りに気をつけましょう！

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