グルテンは体に悪い？脂肪も付きやすい？

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こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です。
今回はグルテンについて解説します。
最近よく耳にするグルテンですが、どのように体に悪いのか解説します。

グルテンは体内では消化されにくいため、異物として蓄積し腸内環境を悪化させます。

これにより腹痛、便秘、下痢などの消化器官症状やアトピー性皮膚炎喘息などのアレルギー反応、頭痛や倦怠感、肌荒れなどに繋がることも。

またグルテンを摂りすぎると脂肪も付いてしまいます。小麦でできたsy区品はGI値が高く、食後の血糖値を急上昇させ、過剰に分泌されるインスリンにより脂肪として蓄積されやすくなります。

グルテンを減らして健康を手に入れつつ、脂肪も減らしましょう！

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