腰やもも裏を鍛えるグッドモーニング　動画はこちら

背中（脊柱起立筋）やもも裏（ハムストリング）を鍛えることができるグッドモーニング。

ルーマニアンデッドリフトをいきなりやる前に、グッドモーニングで骨盤の動きをつかんでから実施するとトレーニングが上達します。

股関節を起点に上体を倒すように実施してみてください！

菊川・森下で運動を始めたい方はぜひ体験にお越しください！

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