不健康期間12年もある？

こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です。

実は健康寿命と平均寿命の差が12年もあるってご存知ですか？

健康寿命とは健康上の問題で日常生活が制限されない期間のこと。

2022年の平均寿命が男性81.05歳、女性87.09歳であり、健康寿命との差は、男性が約9歳、女性が約12歳であった。

健康でない期間が12年もあるのである。

健康に長生きするために、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠が必要です。

健康を意識していきましょう！

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