サイドレイズを解説！

こんにちは。
エスポワールフィットネスです！

今回は三角筋(肩の筋肉)を解説します。
重いものを持ち上げるなどで家でも実施できます！

ぜひ実施してみてください！

エスポワールフィットネスでは、セミパーソナルを実施しています。

オープンしたらぜひ一度体験に来てみてください！

体験予約やもっと詳しく知りたい方は、プロフィール欄URLをタップ！

→@espoir.fitness
——————————