トレーニング風景～フレンチプレス～

二の腕をスッキリさせるフレンチプレスの様子をお届け！

こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です。

今回は、実際のジムでも実施するフレンチプレスの様子をご紹介！
会員さんにご協力いただきました！

フレンチプレスは、二の腕（上腕三頭筋）が鍛えられるので、気になる二の腕のたるみに効果的！

ダイエット中の方、二の腕のたるみが気になる方はぜひ実施してみてください。

ポイントは
①肘を高く保つこと
②二の腕をしっかりストレッチさせること

しっかり効果を感じてトレーニングしよう！

ぜひジムでトレーニングしてみて！

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