ジムでも実施、脚も鍛えられる有酸素種目　動画はこちら

こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です。
今回はおすすめの脚も鍛えられる有酸素種目を紹介します。

①スクワットジャンプ
②ランジジャンプ
③スクワット＆ジャンプ

きつめの種目で須賀、実施することで脚トレになりつつ、有酸素種目として運動できます。

ダイエットのためにもぜひ、実施してみてください！

Instagram→@espoir.fitness

#セミパーソナルジム #ジム
#菊川 #森下 #墨田区