冬は代謝が上がるけど、太りやすい季節？ジムが解説！

こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です！

今回は、冬って太りやすいのか？痩せやすいのか？について解説します！

冬は季節的に太りやすいと聞く一方、痩せやすい？なんてことも耳にしませんか？

冬は確かに代謝が上がる季節。寒さに対応して熱を発するので基礎代謝は上がるとされています。

ただ近年エアコンの整備により、どこでも暖かくなっていることで、以前より基礎代謝は上がらなくなっていると言われています。

逆に冬の寒さから活動力が減ることや、イベントで外食や太りやすい食事をする機会が増える季節なので、太ってしまいやすいと言えます。

つまり、基礎代謝が上がって、しっかりダイエットをすれば痩せやすいが、普通に過ごすと太りやすい季節と言えるのです。

24時間ジムは1人だとついついサボってしまうなんてこともありますよね。

回数制のセミパーソナルジムなら通わないと！となるので冬でもしっかり運動できます！

ぜひ一緒に運動してこの冬を痩せる冬にしていきましょう！

#菊川 #森下 #パーソナルジム #ジム #セミパーソナルジム