サウナは痩せる？ダイエットとの関係

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こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です。

今回は、サウナとダイエットの関係について解説します。

結論、サウナに入っても痩せるわけではないのです。
水分が抜けることでサウナに入る前よりも体重が減って見えますが、これは見かけ上。痩せてるわけではないのです。

ただサウナに入ることでダイエットにつながるメリットが！

まずはむくみの改善です。
サウナに入るので水分や老廃物が抜けてむくみが取れます。これにより脚や顔がスッキリ！

次に代謝があがることです。代謝が上がりエネルギー消費も増加します。

そしてストレス解消効果も。ストレス解消で食べ過ぎを防げます。

このようにサウナにより間接的にダイエットに効果があるのです。

ぜひダイエット中の方はサウナに入ってみては？

#セミパーソナルジム
#菊川 #森下

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