ジムでの風景〜肩を鍛えるミリタリープレス〜

ジムのトレーニング動画はこちら

こんにちは、エスポワールフィットネス菊川・森下店です。

今回は肩を鍛えるミリタリープレスのトレーニング風景をお届け！

ミリタリープレスの利点は
①肩を鍛えられる
②二の腕を鍛えられる
③体幹を鍛えられる

と言った、肩だけでない上半身を鍛えられる点です。

バーはあごの位置から頭上に上げ下げしよう。

ぜひジムでやってみてね

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