スクワットも人それぞれ！ジムの雰囲気を紹介

こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です💪

今回は、ジムでのスクワットの様子をご紹介！

同じスクワットでも、足幅や深さで効く部位が変わってきます。またそれぞれの体の硬さなどによってやりやすいフォーム、やりにくいフォームがあります。
例えば、足首が硬い方などは深くしゃがめないので、踵に何かを踏んで調整するなどします。

自分に合ったトレーニングをしないと、効果がないわけではないですが、もったいない！
またなんとなくトレーニングするのではなく、何を意識するかを考えながらトレーニングするようにしましょう！

Espoir Fitness菊川・森下店は、セミパーソナルジムなので、皆さん一人ひとりに合わせたトレーニング、フォームを指導！

一緒にトレーニングして、健康な日々を送りましょう！

＠espoir.fitness

ジムの体験はこちら

#セミパーソナルジム
#菊川 #森下 #墨田区