夏はうなぎで乗り切ろう！疲労回復

こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です。

暑くて食欲が出ない夏。
うなぎを食べて元気を出そう！

うなぎと疲労回復の効果について解説します！
ジムに行くのが億劫になってくる暑さですが、うなぎを食べて頑張ってトレーニングしましょう！

うなぎはビタミンB1を豊富に含んでいます。
ビタミンB1は「疲労回復ビタミン」とも呼ばれ、不足すると疲労感や食欲不振になります。

さらにビタミンB1は炭水化物の代謝を助けてくれます。

なのでうな重のような炭水化物と一緒にうなぎを食べると効果大！

暑いこの夏をうなぎを食べて乗り切りましょう！！

@espoirfitness

#エスポワールフィットネス
#セミパーソナルジム