くびれ作りに最適、腹筋や骨盤の筋肉を鍛えるニートゥーエルボー 動画はこちら

仰向けになり、上体をひねりながら起こして、肘と膝を近づけていきます。
腹筋や骨盤の腸腰筋などに効いてきます。

くびれを作りたい方、腸腰筋を鍛えたい方などはぜひ実施してみてください。

お家でもできる簡単なトレーニングなのでぜひ実施してみてください。

Espoir Fitness菊川・森下店では、ニートゥーエルボーのような腹筋トレーニングも実施しています。一人ではサボってしまう方、効果がなかなか出ない方はぜひ一緒にトレーニングしましょう！
体験お待ちしております。

菊川・森下エリアででセミパーソナルジムをお探しの方はEspoir Fitness菊川・森下店へ

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