猫背や巻き肩が気になるならこれやって！
背中を鍛えるワンハンドロー

こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です。

今回は背中を鍛える種目のワンハンドローのトレーニング風景をご紹介！

広背筋や僧帽筋を鍛えることで猫背や巻き肩の改善に効果的！

腕で引かず背中を使う意識でオモリを持ち上げよう！

ジムでやってみてね！

#セミパーソナルジム #菊川 #森下 #墨田区