ヒップアップや脂肪燃焼にランジウォーク🔥

こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です！

今回は普段のトレーニングで実施しているランジウォークの様子をお届け！

ランジウォークは
・ヒップアップ
・脂肪燃焼
などに効果的です！

注意点として、前に進むのですが、膝はつま先より前に出過ぎないように下にしゃがみましょう！
※膝の怪我の原因になります。

ジムで一緒にトレーニングして理想の体を手に入れよう💪

#セミパーソナルジム #菊川ジム #森下ジム