腹筋を鍛えるツイストトレーニング

こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です💪

今回はウエストを引き締めるツイストトレーニングの様子をお届け！

今回はピラティスボールを脚で挟んで実施しています。
ボールを挟むことで、内転筋が鍛えられると同時に下半身が安定します。
※もちろんボールなくてもok

ウエストを引き締めたい方はぜひ実施してみて！

#菊川 #森下 #セミパーソナルジム