全身を鍛えるケトルベルスイングの様子

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こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です！

実際にジムで実施しているケトルベルスイングの様子をお届け！

ケトルベルスイングは全身を鍛えられるトレーニングです。また持久力を鍛えられます。

おもりを振り子のように振っていくケトルベルスイング。腰や脚を使って重りを上げよう！
※腹圧も忘れずに！

ジムで一緒にトレーニングしよう！

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