【トレーニング風景】ダンベルフライ

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トレーニング風景をご紹介。今回はダンベルフライ。

ダンベルフライは大胸筋をストレッチさせる種目です。
実施することで胸の厚みを作ったり、バストアップに効果があります。肩を痛めやすい種目でもあるので、正しいフォームで実施しましょう。

Espoir Fitness菊川・森下店では胸を鍛える種目を複数実施しています。
ぜひ一緒にジムでトレーニングしましょう！

@espoir.fitness

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