ぽっこりお腹解消に最適、クロスV字腹筋。

動画はこちら、投稿はこちら

仰向けの状態から手脚をクロスさせていく種目。
腹筋だけでなく腸腰筋も鍛えられます。
きつめの種目ですがぜひ家でもトレーニングしてみてください。

セミパーソナルジムのEspoir Fitness菊川・森下店でも実施している種目です。お家でもできるのでぜひ実施してみてください。

菊川・森下エリアででセミパーソナルジムをお探しの方はEspoir Fitnessへ

@espoir.fitness

#セミパーソナルジム #菊川 #森下
#墨田区 #江東区