お酒を飲むとお腹が空くのは仕方がない？　投稿はこちら
アルコールと〆の食事について解説します！

こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です。

お酒を飲むとラーメンなど食べたくなりますよね？
実はそれは、科学的に仕方のないことなのです。

アルコールの分解には糖が利用されます。これにより脳が糖不足を感じて空腹感を覚えます。なので〆にラーメンや牛丼などが食べたくなるのは糖が使われるからなのです。

またホルモンも関係しています。食欲をコントロールするホルモンであるレプチンがアルコールにより抑制されます。これにより食欲が増してしまうのです。

科学的に飲酒後に食事を摂りたくなるのですが、摂りすぎには注意が必要。エネルギーの摂りすぎが、肥満や生活習慣病に繋がります。

飲酒後はできるだけ体に優しいお味噌汁などに留めるようにしましょう！

※ラーメン美味しいですよね、夜中はできる限り我慢しましょう！

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