セットの組み方ホリスティック法

こんにちは。
エスポワールフィットネスです！

今回はトレーニングの組み方の一つホリスティック法を解説します。
エスポワールでは様々なトレーニング法を基にメニューを作成しています。ぜひ参考にしてください！

エスポワールフィットネスでは、セミパーソナルトレーニングを実施しています。

ぜひ一度体験に来てみてください！

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