ランジ、前後による違い

こんにちは、Espoir Fitness菊川・森下店です！

今回はフロントランジとバックランジの違いを解説！

フロントランジは、もも前に
バックランジは、もも裏、お尻に効く種目です。

それぞれ意識することが異なるので違いを意識して、実施しよう！

#菊川 #森下 #墨田区 #セミパーソナルジム