【疲労回復】静的ストレッチ（トレーニング後）動画はこちら

こんにちは、Espoir Fitness菊川です！
今回はトレーニング後の静的ストレッチの様子をお届け。

トレーニング後の静的ストレッチには、疲労回復や筋肉痛改善、柔軟性の向上が見込まれます。
またトレーニング後に実施することで、気持ちがよくリフレッシュにもなります。

トレーニングと一緒にストレッチも実施しましょう！

Espoir Fitness菊川では無料体験を実施しています。菊川・森下周辺の方はぜひ体験にお越しください！