【挑戦】30秒上体起こしチャレンジ！

体力測定などで実施される30秒の上体起こし。トレーナーは実際どれくらいできるのか挑戦します！

みなさんもぜひ挑戦してみてください！

腹筋を鍛えることで反り腰や腰痛改善に繋がります。一緒に腹筋を鍛えましょう！

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