動画はこちら↓

トレーニング動画

こんにちは。Espoir Fitness菊川・森下店です！

今回は、腕を引き締めたい方・二の腕を細くしたい方におすすめのトレーニング4選をご紹介します。

• 上腕三頭筋を鍛えて二の腕をスッキリ！

• 上腕二頭筋を鍛えて引き締まった腕に！

• 自宅でもできる簡単トレーニング

Espoir Fitness菊川・森下店ではアームカールやフレンチプレスなど腕の種目をそれぞれの目的に合わせて実施しています。

ぜひ動画を見ながら真似してみてください。

Espoir Fitness菊川・森下店では、
1人で続けられない方やフォームが不安な方でも安心のセミパーソナル指導を行っています。

「運動が苦手でもできる」「続けやすい」と好評です。

✔ まずは体験からスタートできます！
✔ 初心者歓迎・運動が久しぶりの方もOK

体験予約や詳しい情報はプロフィールのURLから👇

無料体験はこちら
インスタ→@espoir.fitness
——————————