坐骨神経痛とは?
脚のしびれ・痛み、歩行困難にも
坐骨神経痛とは?
脚のしびれ・痛み、歩行困難にも
坐骨神経痛とは、お尻から下肢にかけて現れる痛みやしびれが続く症状である。
坐骨神経は、坐骨を通りおしりの筋肉“梨状筋”(りじょうきん)を抜け足へ向かう末梢神経のひとつ。何らかの原因でこの坐骨神経に問題が生じると、この神経の通り道でもある、おしりから下肢にかけて痛みが引き起こされるのです。
坐骨神経痛の主な症状
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おしりから下肢にかけて痛みがある
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長い時間立っている事が辛い
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腰を反らすと下肢に痛みやしびれ
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おしりの痛みが強く、座り続ける事が困難
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体をかがめると痛みが強くなる
坐骨神経痛の原因
主な原因は、腰椎疾患、筋肉の衰え
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Point 01
腰部脊柱管狭窄症
加齢により脊柱管が狭くなる事で神経根や馬尾を圧迫し、坐骨神経痛が引き起こされる。
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Point 02
腰椎椎間板ヘルニア
椎間板がつぶれて飛び出す事で、腰椎の神経を圧迫し坐骨神経痛が起こる。
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Point 03
お尻から足への筋肉の衰え
比較的軽症の坐骨神経痛の場合、おしりの筋肉の衰えが原因で坐骨神経痛に。
坐骨神経痛の治療法
軽度な場合は筋肉をつけることで治る
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運動して筋肉を緩まそう
坐骨神経痛が軽度な場合は、筋肉をつける事である程度改善できます。
運動をすることで、筋肉の緊張を和らげ血行を良くし、痛みが改善していきます。そして徐々に運動の負荷を増やして行く事で、下肢に筋力がつき腰椎への負担が減ります。
お尻や脚の筋肉をつけるためにもジムなどでトレーニングをしましょう!
坐骨神経痛がひどく運動が困難な方は、マッサージや電気で筋肉を緩ませたり、薬や手術など本格的な治療が必要になります。一度かかりつけの医師にアドバイスをもらうようにしてください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
レッスン中電話に出れないことがございます。
土曜 9:15~19:15
日曜 8:45~13:45
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ついでにも立ち寄りやすい駅から徒歩圏内かつ自転車でも訪れやすい駐輪場を併設
Espoir Fitness
住所 | 〒130-0023 東京都墨田区立川3-7-11 1F Google MAPで確認 |
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電話番号 |
050-5896-5231 |
営業時間 | 平日 8:45~22:00 土曜 9:15~19:15 日曜 8:45~13:45 |
定休日 | 月曜 |
代表者名 | 宮原 悠介 |
店舗詳細 |
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運動やトレーニングには正しいフォームや正しい動き方、目的に合わせた正しい選択が必要なのはもちろん、一番重要なポイントは継続できるかどうかにあります。厳しいメニューではなく、楽しみながら続けられて痩せる、そんなメニューを提案いたします。
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